Rutina de Ejercicios de Daniel Craig para Cowboys & Aliens

Aug 31 2011 @ 10:19pm
Por: Cristina Altamirano
Publicado en: Deportes
La nueva película de Daniel Craig, Cowboys & Aliens, tiene a mucha gente hablando sobre su rutina de ejercicios de Daniel Craig. Obviamente, Daniel Craig está en buena forma y eso queda demostrado en la película. Lo que es interesante, no obstante, es que la rutina de entrenamiento de Daniel Craig para Cowboys & Aliens no fue para nada especial.



La mayor parte de acondicionamiento físico y figura de Craig se deriva de su rol como el agente 007. En las dos películas la rutina de ejercicios de Daniel Craig fue llevado un paso adelante y ganó un considerable tamaño y músculo para Casino Royale. Una vez Quantum of Solace se rodó él estuvo todavía en mucho mejor condición física.

El plan de ejercicios de Daniel Craig se aseguró de enfocarse en un grupo de músculos que a menudo es dejado a un lado en la mayoría de rutinas de ejercicios para el área del abdomen, se trata de los abdominales transversales, los músculos que se ubican debajo del rectus abdominus.

La mayoría de los ejercicios abdominales se enfocan en el rectus abdominus y los abdominales verticales, ignorando así a los abdominales transversales.

Estos músculos son en realidad los más importantes a trabajar, sin embargo, ya que se conectan con los músculos de la espalda baja y con el rectus abdominus. Cualquier rutina enfocada en aplanar el estómago debe incluir abdominales transversales.

En lugar de enfocarse en ganar masa muscular y volumen, Daniel Craig concentró su energía en verdad lograr estar en forma y tener la clase de estamina que un verdadero espía tendría. Para obtener esta clase de apariencia se ejercitó lo suficiente para verse todavía mejor para admiración de sus seguidoras y causando la envidia de sus críticos.

La lección que podemos obtener de esto es que tu puedes seguir la rutina de ejercicios de Daniel Craig y ponerte en forma para lucir con más musculatura.

Así que si deseas un cuerpo como el de él, este es el programa a seguir de tal modo que puedas conseguir los mismos resultados sin entrenar como hacen los fisico-culturistas.

El programa del que te hablo es el famoso Culturismo Sin Tonterías por el reconocido entrenador Vince DelMonte.

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