Si no puedes vivir sin un dulce, hay soluciones alternativas a la perniciosa bollería industrial.
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Cuando tomes chocolate, elige uno de la máxima pureza, ya que resultará mucho más saludable. El chocolate negro es antioxidante y tiene otras propiedades, como ayudar a bajar la presión arterial en personas hipertensas.
Si preparas dulces y postres caseros, evita la mantequilla y sustitúyela siempre por aceite de oliva.
Prueba a hacer el bizcocho con aceite y yogur desnatado. Estará igualmente sabroso y te hará sentir mejor que si tomas un dulce repleto de grasas saturadas.
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